Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Verdal profilbilde

Bra-mat-kurs for gravide

Bra Mat - for bedre helse.

Dette er et kurs for deg som er gravid og har behov for, og ønsker å bli bevisst på dine og det kommende barnets kostvaner. Kurset går over 5 samlinger, og består av både teori og praktisk matlaging.
Kurset er gratis!

Oversikt over samlingene:

  1. Mandag 20.02.2017 kl 18.00-20.00
    Tema: Hva er sunn mat/mindre sunn mat for gravide?
     
  2. Mandag 27.02.2017 kl 18.00-20.00
    Tema: Hva er viktige næringsstoffer for gravide?
     
  3. Mandag 06.03.2017 kl 18.00-20.00
    Tema: Grovt og fargerikt- spis en «regnbue».
     
  4. Mandag 13.03.2017 kl 18.00-20.00
    Tema: Barnemat,- vi lager barnemat fra bunnen av.
     
  5. Mandag 20.03.2017 kl 18.00-20.00
    Tema: Praktisk matlaging for familien.
     

Påmelding til :
Jordmor ved Helsestasjonen, tlf: 74 04 82 00

eller

Grethe Myhrås Bolkan, tlf 74 06 54 98
Epost: grete.bolkan@verdal.kommune.no

Kurset er ett samarbeid mellom Helsestasjonen ved jordmødrene, og Frisklivssentralen Verdal kommune. 

Under kurset vil det være både teori og praksis omkring temaet.
Den 4. kursdagen er viet kun til å lage barnemat ,mens den 5. kursdagen tar for seg praktisk matlaging for familien.
Kurset er basert på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring.
Det vil si et variert kosthold med frukt, grønnsaker, bær, grove kornprodukter og fisk, begrensede mengder av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

Kurset bidrar til å øke bevisstheten om matvarer og matvarevalg, øke motivasjon til å endre vaner, få praktiske råd til hverdagen, øke forståelsen av varedeklarasjoner samt utveksle erfaringer.
Kurset holdes av Grethe Myhrås Bolkan, ernæringsfysiolog og kokk. Grete er også sertifisert og godkjent kursholder for Bra Mat kurset fra Helsedirektoratet.

Plakat for bra-mat-kurs for gravide





Publisert: 27.01.2017 10:44 Sist endret: 01.02.2017 09:50
Verdal kommune Postboks 24 7651 Verdal Besøksadr: Johannes Bruns gate 2
Tlf: 74 04 82 00 Faks: 74 04 82 02 E-post: postmottak@verdal.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:30 Åpningstid: sentralbord 08:00-15:30 Org.nr.: 938 587 418
Nettredaktør: Ove Haugrud Ansvarlig redaktør: Jostein Grimstad Utviklet av: Sem & Stenersen Prokom AS