Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Verdal profilbilde

Bra-mat kurs

Bra Mat er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av levevaner i forhold til matvaner og matvarevalg.
Bra Mat-kurset er basert på prinsippene for endringsfokusert veiledning og skal følge Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet. Formidlingen skal gjøres på en enkel og lettfattelig måte. Kurset er ikke primært for behandling og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert personell.

Kostholdkurset skal bidra til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, øke motivasjonen til å endre vaner, få praktiske råd til hverdagen, øke forståelsen av varedeklarasjoner og utveksle erfaringer. Mottoet er «små skritt – store forbedringer».

Målgruppen er personer som ønsker å endre kostvaner og personer som trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom eller leve bedre med diagnoser de allerede har fått. Kurset legger opp til praktisk matlaging med gode tips deltakerne kan ta med seg hjem! Vi kommer også til å legge vekt på motivasjon, fysisk aktivitet og sosialt samvær.

Bra mat for bedre helse - FrisklivssentralenNytt kurs:
Kjempepopulært kurs med fokus på de gode matvanene! Målgruppen er personer som ønsker å endre kostvaner og personer som trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom eller leve bedre med diagnoser de allerede har fått. Kurset legger opp til praktisk matlaging med gode tips deltakerne kan ta med seg hjem!
Vi kommer også til å ha fokus på motivasjon, fysisk aktivitet og sosialt samvær. 

Kurs 1 høst 2017 - oppstart 15.08.2017,
se kursdatoer nedenfor, og informasjon om påmelding nederst på siden:

1) 15.08.2017 kl. 12:00 - 14:00

2) 22.08.2017 kl. 12:00 - 14:00

3) 29.08.2017kl. 12:00 - 14:00

4) 05.09.2017 kl. 12:00 - 15:00

5) 12.09.2017 kl. 12:00 - 14:00

 

Kurs 2 høst 2017 - oppstart 03.10.2017,
se kursdatoer nedenfor, og informasjon om påmelding nederst på siden:

1) 03.10.2017 kl. 12:00 - 14:00

2) 10.10.2017 kl. 12:00 - 14:00

3) 17.10.2017kl. 12:00 - 14:00

4) 24.10.2017 kl. 12:00 - 15:00

5) 31.10.2017 kl. 12:00 - 14:00

Sted: Frisklivssentralen Verdal kommune, Ringveg Nord 1
Påmeldingsfrist: senest 1 dag før kursstart
Påmelding til: grethe.bolkan@verdal.kommune.no telefon 74 06 54 98
Max 14 deltagere pr. kurs.
Kursholder: Grethe Myrås Bolkan
Egenandel 500,- kr for innenbygdsboende, og 1.000,- kr for utenbygdsboende etter avtale.

Les mer om kosthold: http://www.matportalen.no/





Publisert: 22.02.2013 07:40 Sist endret: 21.06.2017 08:54
Verdal kommune Postboks 24 7651 Verdal Besøksadr: Johannes Bruns gate 2
Tlf: 74 04 82 00 Faks: 74 04 82 02 E-post: postmottak@verdal.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:30 Åpningstid: sentralbord 08:00-15:30 Org.nr.: 938 587 418
Nettredaktør: Ove Haugrud Ansvarlig redaktør: Jostein Grimstad Utviklet av: Sem & Stenersen Prokom AS