Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Verdal profilbilde

Tilbud / aktivitetsplan

Timeplan fysisk aktivitet vårhalvår 2021.

Klikk på bildet for å få opp PDF-versjon av planen for første halvår 2021.

Timeplanen for fysisk aktivitet vårhalvåret 2021, bildeformat

Informasjon om de enkelte timene:
 

  • Sterk og Frisk (mandag og fredag 9.00 – 10.00. Møt opp på Frisklivssentralen)
    Dette er en time som passer for alle, uansett fysisk form. Vi bruker nærområdet, og trener i ca. en time, litt kondisjon og litt styrkeøvelser. Vi har fokus på at man ikke trenger noe spesielt utstyr for å trene.
  • Egentrening (hver dag fra kl. 8-15 (kl.8-9 og 10-11 på fredag)
    Her har du mulighet til å møte opp på Frisklivssentralen for å trene egentrening på tredemølle, eller på spinning sykkel. Vi har også sykler til utlån, om du ønsker å sykle deg en tur ute.
  • Yoga/bevegelighet og Spinning (disse timene holdes på Sprek, med deres instruktør)
    Dette er ment som en liten smakebit på hva man kan trene på et treningssenter. Disse timene har en egenandel på 50 kr per gang. Da henvender man seg i resepsjonen for å betale, før timen starter.
  • «Dørstokkmila 1» og «Dørstokkmila 2» er timer for deg som trenger hjelp og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. «Dørstokkmila 2» inneholder en bolk med styrkeøvelser. Oppmøte er ved parkeringen i enden av Russervegen (Ørin). NB! Disse timene har påmelding (bare send navnet ditt) - senest en time før timen starter!




Publisert: 25.09.2012 11:45 Sist endret: 21.01.2021 12:42
Verdal kommune Postboks 24 7651 Verdal Besøksadr: Rådhusgata 2
Tlf: 74 04 82 00 Faks: - E-post: postmottak@verdal.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:30 (15:00 i juli) Åpningstid: Tlf. 08:00-15:30 (15:00 i juli) Org.nr.: 938 587 418
Nettredaktør: Ove Haugrud Ansvarlig redaktør: Geir Olav Jensen Utviklet av: Sem & Stenersen Prokom AS